Тест, которым вы можете самостоятельно оценить примерное состояние своего здоровья

на страницу Лечебные курсы доктора-травника Чжумина

ТЕСТ, которым вы можете самостоятельно оценить примерное состояние своего здоровья

Оцените в баллах своё самочувствие в соответствии с симптомами, указанными в каждом пункте теста. Если то, что указано в каком-то пункте теста, у вас есть – тогда эти баллы себе начисляете; если же нет – не зачисляете. Все набранные баллы сложите. Результаты теста – внизу статьи.

ТЕСТ

1. Когда вы встаете утром и подходите к зеркалу расчесаться, то потом вы обнаруживаете на расчёске несколько выпавших волосков. 5 баллов

2. Вы чувствуете себя подавленным. 3 балла

3. Вы о чём-то думали вчера, но сегодня уже не можете вспомнить, о чём именно – и такое с вами случается уже не меньше, чем последние несколько дней. 10 баллов

4. Перед тем, как идти на работу, вас посещает страх того, что вам надо идти в ваш офис и работать. 5 баллов

5. Вам не хочется видеть ваших коллег и начальников, и у вас есть желание уединиться. 5 баллов

6. Производительность вашего труда заметно снизилась, и ваш начальник уже выражал вам своё неудовольствие на эту тему. 5 баллов

7. После одного часа работы вы уже чувствуете себя физически усталым, чувствуете стеснение в груди и затруднённость в дыхании. 10 баллов

8. На работе у вас никогда не бывает хорошего настроения, и, если сказать себе самому правду, то вы часто создаёте трудности для себя и для других. У вас бывает беспричинная злось, но у вас нет энергии, чтобы её выплеснуть наружу. 5 баллов

9. Вы едите очень мало для трёхразового питания. Еда, даже изысканно приготовленная, кажется вам бесвкусной. 5 баллов

10. Вы всегда стараетесь уйти с работы как можно раньше, чтобы можно было пойти домой, лечь на диван или в постель и так отдыхать в течение какого-то времени. 5 баллов

11. Вы живёте или работаете в загрязненном районе города. Вы чувствительны к городскому шуму, от которого устаёте и от которого ищете физического и психического покоя. 5 баллов

12. На вечеринке у своих друзей или знакомых вы не чувствуете себя больше так же жизнерадостно, как это бывало раньше, и вам приходится притворятся перед окружающими, что вам весело. 2 балла

13. После отхода ко сну вы часто не можете сразу заснуть, а даже когда засыпаете, то ваш сон неглубокий и его качество плохое. 10 баллов

14. Продолжительность вашего сна уменьшена, а проснувшись, вы всё равно чувствуете себя невыспавшимся и утомлённым. 10 баллов

15. В холодное время года или в холодную погоду чувствуете себя некомфортно, легко подхватываете себе простуду или грипп. 5 баллов

16. Вы часто чувствуете себя усталым, сексуальное желание снижено или отсутствует. 10 баллов

ПОДВОДИМ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Если вы в этом тесте набрали от 30 до 50 баллов, то у вашего организма уже есть небольшие проблемы со здоровьем.

Если вы набрали от 50 до 80 баллов, то это значит, что вам надо сесть и хорошо оценить, правильный ли образ жизни вы ведёте, и обратить пристальное внимание на такие его составляющие, как физические упражнения и питание.

Если вы набрали от более 80 баллов, то тогда вам следовало бы немедленно найти квалифицированного специалиста, который дал бы вам советы о том, как вам перестроить свою психологию и свой образ жизни; а также подумать о том, не стоит ли немедленно попросить о том, чтобы на работе вам предоставили отпуск, чтобы на некоторое время полностью отдохнуть от всех дел.

Если же вдруг окажется, что ваше состояние действительно ужасно, то не отчаивайтесь: может, просто настало время вам попробовать китайские травы, которые в сочетании с диагностическим талантом доктора Чжумина могут помочь со многими проблемами, а также поднять ваше физическое и психологическое здоровье на более высокий уровень.


– вернуться на главную страницу –